網紅的藏寶箱［找出減肥三分鐘熱度的原因］
減肥的戰友們，曾經有過這樣的經驗嗎？每次減肥只要有一點點成績就馬上又想去吃
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體重周而復始的循環，這個過程我曾經有過，我認為有這四個原因：
「效率太差」一個月至少有2公斤以上的成績和一個月只有減1公斤，每天站上體重計毫無成就感就容易放棄。
「沒有樂趣」尤其是那些少吃的人，只有前面會有甜蜜期，很快的會因為營養結構不良進入停滯，看不到成果當然很難持續。
「缺乏環境」如果生活圈包含家裡/工作及朋友族群，只有你一個人孤軍奮戰在減肥，當然就容易破壞你的計劃，被環境同化。
「動力不足」想減跟一定要瘦是截然不同的態度，一定要瘦的人會具有破釜沉舟的決心，只要跟目標抵觸的行為絕對能夠把持並拒絕，如果沒有載浮載沉也是能預期的。
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